عش أفضل وأطول

الكتاب يقدم وصفة يومية لمساعدة القارئ على تبني عادات صحية تحسن من جودة حياته وتطيل عمره يؤكد الكاتب، وهو طبيب فرنسي، على أن الأمر لا يتطلب الكثير من الجهد لتغيير العادات السيئة  وأن الجسد يتقبل العادات الجديدة بسهولة إذا تم تقديمها له بشكل