عملية الحضور

الكتاب يدعو إلى العيش في اللحظة الحالية بدل البقاء أسرى للماضي أو القلق من المستقبل. ويشرح أن كثيرًا من ردود أفعالنا تجاه الغضب والخوف والألم تكون تلقائية، لأنها مرتبطة بتجارب ومشاعر قديمة لم نتعامل معها بوعي.