تركيزنا المسلوب

الكتاب يتحدث عن لماذا أصبح من الصعب علينا التركيز في عصر الهاتف ووسائل التواصل.

يرى يوهان هاري أن المشكلة ليست ضعف إرادتنا فقط، بل إن التكنولوجيا، والإشعارات، وكثرة المعلومات، وقلة النوم، والضغط النفسي كلها تسرق انتباهنا.

ويؤكد أن تعدد المهام يجعل تركيزنا أضعف، وأننا بحاجة إلى وقت هادئ، نوم جيد، تقليل استخدام الهاتف، والابتعاد عن المشتتات حتى نستعيد قدرتنا على التركيز.