كيف تدير مشاعرك لا أن تديرك

يركز الكتاب على كيفية فهم الإنسان لمشاعره والتعامل معها بطريقة واعية بدلًا من أن تتحكم المشاعر في قراراته وتصرفاته. يوضح أن المشاعر جزء طبيعي من الحياة، لكن يمكن تدريب النفس على تنظيمها والاستجابة لها بشكل أكثر توازنًا.

يتناول موضوعات مثل:

• فهم أسباب المشاعر والانفعالات.
• التحكم في الغضب والقلق والتوتر.
• زيادة الوعي بالذات.
• تحسين العلاقات من خلال الذكاء العاطفي.
• اتخاذ قرارات أكثر هدوءًا بعيدًا عن ردود الفعل السريعة.

الكتاب مناسب لمن يرغب في تطوير قدرته على فهم نفسه، وضبط انفعالاته، وبناء توازن نفسي أفضل